Le Monde des Pyrénées
Technique de progression sur neige et glace
Il ne nous a paru oportun de refaire le monde lorsque quelque chose est bien fait. C'est la raison pour laquelle nous préférons laisser la place à ce qui a été fait sur le site Grivel en laissant le soin à chacun de faire les exercices car la connaissance pratique doit primer sur la théorie.
Ces techniques sont communes à toutes les pratiques de la montagne sur terrain enneigé ou sur glace qu'il s'agisse de la randonnée en montagne, de l'alpinisme, du ski de montagne ou de la raquette à neige sans oublier la cascade de glace.
- Tecnique classique
- Exercice: 1 - Porter dans le sac le piolet et les crampons
- Exercice: 2 - Marcher sur la neige molle sans crampons
- Exercice: 3 - Marcher sur la neige dure sans crampons, pieds à plats
- Exercice: 4 - Descente face à l'aval sans crampons avec glissade contrôlée
- Exercice: 5 - Progression de face pieds à plats avec crampons. "Piolet canne"
- Exercice: 6 - Enlever le sabot de neige "débotter"
- Exercice: 7 - Progression de face avec les crampons sur les pointes avant. "Piolet appui"
- Exercice: 8 - Glissade sur névé et comment s'arrêter. "Glissade en ramasse"
- Progression classique en traversée
- Exercice: 1 - Progression en traversée oblique pieds à plats sans crampons
- Exercice: 2 - Progression en traversée pieds à plat avec crampons
- Exercice: 3 - Changement de direction vers l'amont
- Exercice: 4 - Progression pieds croisés à plat avec crampons. "Piolet ramasse"
- Exercice: 5 - Changement de direction face au vide
- Exercice: 6 - La taille de marches
- Progression classique
- Exercice: 1 - Progression pieds croisés à plat sur pente maximum
- Exercice: 2 - Progression en "technique mixte"
- Exercice: 3 - Descente face au vide sur pente raide. "Piolet rampe"
- Exercice: 4 - Progression de face avec un "piolet traction"
- Exercice: 5 - Progression de face avec deux engins en appui
- Exercice: 6 - Progression de face "à l'amble"
- Exercice: 7 - Progression sur terrain mixte
- Piolet traction technique de base
- Exercice: 1 - Utilisation du piolet
- Exercice: 2 - Extraction du piolet
- Exercice: 3 - Position de base et utilisation des crampons
- Exercice: 4 - Progression de base en traversée
- Etude fondamentale de la progression en "piolet traction"
- Exercice: 1 - Progression "primaire"
- Exercice: 2 - Progression "primaire" en écart
- Exercice: 3 - Progression de base équilibrée "en triangle" et pose de broche
- Exercice: 4 - Progression "primaire" et pose de broche en tête de cordée
- Piolet traction progression "évoluée"
- Exercice: 1 - Utilisation "évoluée" des piolets et des crampons
- Exercice: 2 - Progression en "triangle" de base
- Exercice: 3 - Progression évoluée en "triangle"
- Exercice: 4 - Descente en "triangle"
- Exercice: 5 - Progression pieds décalés
- Exercice: 6 - Progression avec regroupements des pieds
- Exercice: 7 - Progression "évoluée" en traversée
- Exercice: 8 - Progression en "triangle" avec rotation du corps
- Exercice: 9 - Progression "évoluée" sur terrain mixte
- Exercice: 10 - Positions particulières
