- Courir Tout-Terrain
Auteur: Micel Delore
Ed. @mphora
Prix: 14.03€ (92 FF)
- Ce livre traite des sujets tel que:
- Le trail (courir en auto-suffisance)
- Les raids nature
- Les courses mixtes route/chemin
- Les courses en montagne
- Les épreuves par étape
- Les compétitions "ultra" (très longues distances)
- Le cross
- Le fartlek (entraînement en terrain varié à rytmes différents)
- Les innombrables astuces, trucs, pièges de la Course Tout-Terrain
- Les nouvelles méthodes d'entraînement croisé (course + vélo ou ski de fond, ski alpin, natation, raquettes, roller, marche rapide)
- Ce livre insiste sur:
- L'entraînement pour repousser ses limites
- Le suivi médical pour connaître et accroître le potentiel physique
- La préparation pysique et la diététique pour soutenir et améliorer la performance.
- L'auteur
Michel Delore a déjà écrit un ouvrage "Courir, du jogging au marathon". Il a une espérience de pratiquant avec un passé de 86 épreuves de 40 à 100 Km, principalement en Tout-Terrain, dont 40 de plus de 60 Km.
- Ou trouver ce livre?
Dans toutes les librairies (peut éventuellement être commandé à l'éditeur par le libraire), à la FNAC et certains magasins de sport. Vous pouvez aussi le commander directement à:
Editions Ampora/VPC
27, Rue Saint André des Arts
75006 Paris